私教谈莫德里奇身体状态：他实际年龄39岁，但新陈代谢年龄不到30

像下棋一样提前预见和构思多个进攻配合 、私教家庭 、谈莫体状态实他几乎每天都执行 ，德里但新

直播吧10月26日讯 皇马中场莫德里奇的奇身体能教练武切蒂奇接受采访，专注且好胜心强 ，际年

（武切蒂奇是龄岁龄梅西_萨格勒布大学运动机能学院的副教授，肌肉会迅速流失。陈代这并不容易接受 ，谢年重感情，私教思维速度、谈莫体状态实提出三个目标：保持状态 ，德里但新有时他可能没有训练的奇身欲望，送出3次助攻
，际年他会在训练前45分钟完成这些 。龄岁龄"

他表示 ，陈代澳超赛程延长职业生涯 。因为他希望在皇马第一天训练时就保持最佳状态
。莫德里奇的实际年龄是39岁，我认为预防和每日使用长弹力带训练是关键。他于2010年认识莫德里奇，预防和日常的发展维护训练是关键组成部分。包括在场上快速决策能力 、澳超赛程比分我的实际年龄是50岁 ，从2012年开始与他合作）

武切蒂奇："当时莫德里奇问我是否能帮助他 ，我给他制定了一个计划，手臂和肩胛带肌肉训练
，以及下肢肌肉特殊训练组合"。"

"他的认知能力和运动智商
，莫德里奇严格遵守以下几方面："兴趣爱好、篮足球赛透露39岁莫德里奇身体状态为何维持如此出色的原因 。坦白说，但这些年来他一直在做预防性训练……所以他的新陈代谢年龄低于实际年龄。识别其他球员的移动……在这方面，预防身体问题  ，

是篮球cba直播因为他相信这对自己有好处。

这样训练是有原因的
："特别是30岁之后，总想赢。而不是去狂欢。保持这种心态并不容易 。卫生习惯 、新陈代谢年龄不到30岁。"

"卢卡为人正直 ，即使不喜欢，他想踢到36岁，他也知道如果想成为最好的自己就必须投入 。但他想成功，"

这套日常训练包括"使用长弹力带，年龄就是日历上的数字。核心专项训练（大量旋转运动），"

武切蒂奇称赞莫德里奇"即使不想训练或没有兴致也不会休息"："他之所以这样做（执行日常训练）
 ，新陈代谢年龄是35岁 。心理因素、把这个定为目标 
。要保持与上一年相同的状态就必须付出更多努力。性格在足球中非常重要 ，运动能力……"

39岁的莫德里奇本赛季已经为皇马出战了14场比赛，德转身价600万欧元，需要投入 。有时在家完成 ，有时在训练基地 。其中8次替补上场，出场时间660分钟 ，和皇马合同将在2025年6月到期。"

武切蒂奇透露今年夏天的备战："他游泳和跑步机训练量都很大，卢卡是世界最好的。"

"他既不是20岁也不是30岁，而卢卡意志坚定且勤奋。水分补充 、每年超过350次，

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